鰻丼 胡瓜とワカメの酢の物 おぼろ豆腐 卵の吸い物 万願寺唐辛子の焼き物 軟らか杏仁豆腐 おこぼれはリンゴ

鶏の唐揚げ・特製中華ソースかけ 野菜とキノコの炒め物 もずく 温泉卵 キナコモチ おこぼれはリンゴ

ビビンバ丼 自家製温泉卵 生ハムサラダ 続・豚汁 桃 おこぼれあり

おにぎり定食 豚汁 トマトサラダ 桃 おこぼれあり

自家製メンチカツ ジャーマンポテト 冷や奴 冬瓜のスープ 桃 おこぼれあり

一月ぶりできんとき庵へ 三鷹枝豆と一口南瓜 素麺、加賀瓜・海老むき身 ゴマ鯖の炙り 焼湯葉豆腐 鰹のづけ・目板鰈の湯引きと唐揚げ 鮃刺身・石川芋煮 短角牛の生姜巻 トウモロコシのかき揚げ 野菜炊き合わせ 野菜冷や汁 フルーツトマトの薄蜜煮・水羊羹 冷酒

三色丼 茄子の煮浸しゴマだれ風味 トマトサラダ 牛肉と糸コンニャクの炊き合わせ メロン おこぼれあり

牛肉の時雨炊き ワカメサラダ ちぎり半平 胡瓜と茄子の浅漬け 杏仁豆腐 おこぼれはリンゴ

カツヲの叩き 茄子のピリ辛炒め 茨木屋の魚素麺 豆乳スープ 桃 おこぼれあり

今日は奥方様がロードショーにお出かけだったので オードブル盛り合わせ 縮緬山椒ご飯 サクランボ おこぼれあり

豚肉、例の冷しゃぶ 茄子とみぞれのおろしダテ 水茄子 みそ汁 桃 おこぼれあり

サバの塩焼き 海老とそら豆とキャベツの炒め物 続・肉じゃが 水茄子 みそ汁

肉じゃが煮込み シメジと小松菜のお浸し 水茄子 桃 おこぼれあり -

海老カツサンド＆生ハムとチーズのサンド 出汁巻き玉子 ヒジキの炊き合わせ 水茄子 桃 おこぼれあり

海老＆烏賊フライ トマトサラダ 水茄子 生麩とガンモの炊き合わせ みそ汁 リンゴ おこぼれあり

レトルトカレー 貝柱茶漬け コーンサラダ リンゴ おこぼれあり

お刺身盛り合わせ ぶつ切り野菜のスープ 茄子とインゲンの炊き合わせ冷製 胡瓜と茄子の浅漬け リンゴ おこぼれあり

青椒牛肉絲 冬瓜とシジミのスープ 青豆豆腐 トマトサラダ 味付けメカブ サクランボ おこぼれあり

特製干し蝦炒飯 夏野菜のラタトゥーユ フルーツ蜜豆 おこぼれリンゴ

手作り餃子 茄子とインゲンのごま油和え みそ汁 リンゴ おこぼれあり

ミニ・スキヤキ丼 素麺 ゴーヤチャンプルー 鰹のたたき みそ汁 サクランボ おこぼれあり

最近、少しずつ手作りフードになってきた。奥方がせっせとNoji先生*1に教えてもらってる。 たぶん来月からは本格的になる予定。一番よいのは、ワタシのおかげで旦那や奥方の食事もヘルシーになってこと。 今日は、トリハム、トマト、ブロッコリー、マンゴー…

豚の生姜焼き パスタのアラビアータ風 トマトとアスパラのサラダ 春雨と卵のスープ タンゴール おこぼれあり

鮭の焼き物 海老と春雨の紹興酒煮込み 自家製白和え 最後の苺 おこぼれあり

特製茄子入りミートソース・スパゲティ グリーンサラダ 白ワイン タンゴール おこぼれあり

続・グジの焼き物 ホタテとブロッコリーの中華炒め 大根と葱と干し蝦のスープ おぼろ豆腐 タンゴール おこぼれあり

グジの焼き物 牛蒡と蒟蒻の甘辛煮 厚焼き卵 トマトサラダ みそ汁 カットパイン おこぼれあり

シメジとオカヒジキの雑炊 里芋のたいたん 茹でブロッコリー タンゴール おこぼれあり

トマトハムオムレツ もずく おぼろ豆腐 鮪中落ち グリーンサラダ タンゴール おこぼれあり

先日、奥方が習ってきたトリハムが完成！今日のワタシのご飯はトリハムと野菜とヒジキのトッピングありでゴージャス＆ヘルシー 金目の煮付け ヒジキ トリハムと春雨のスープ 夏ミカン おこぼれあり